今回はマイプロテインの味をどれにするべきかで、悩んでいる方に向けて記事を書きました。
この記事で以下のような悩みを解決できます。
- マイプロテインはどの味がおすすめなの？
- マイプロテインは飲みやすくて美味しいのか知りたい
- マイプロテインを美味しく飲むための方法は？
「マイプロテイン」は非常に有名なプロテインブランドです。
しかし、実際にマイプロテインのプロテインを飲んだことがなく、どのような味がするプロテインなのかよくわかっていない方も多いです。
この記事では、マイプロテインについて詳しく解説していきます。
結論、マイプロテインのフレーバーでおすすめは「ナチュラルチョコレート」です。
理由は、マイプロテインのなかでも根強い人気があり、絶妙な甘さと飲みやすさで牛乳や水とも相性がいいからです。
プロテインのフレーバーは、自分の好みにあったものを見つけることが、継続して摂取する鍵となります。
最後まで記事を読んでいただけばマイプロテインの理解が深まり、自分にあったフレーバーを見つけてプロテイン摂取を楽しめます。
マイプロテインを美味しい味で選ぶ際のポイント
マイプロテインは豊富なフレーバーが魅力ですが、自分の好みにあった味を選ぶ必要があります。
毎日のプロテイン摂取が楽しみながら続けられるように、マイプロテインの美味しい味を選ぶポイントをご紹介します。
自分の好みの味から選ぶ
マイプロテインを選ぶ際は、まず自分の好みに合った味を優先することが大切です。
どんなに栄養価が高くても、味が好みでなければ続けにくくなってしまいます。
プロテインは日常的に摂取するものなので、飲みやすさが大きなモチベーションになります。
甘いフレーバーが好きな方は「チョコレートムース」や「クッキー&クリーム」などのデザート系がおすすめです。
一方で、さっぱりした味が好みの方は「ラムネ」や「ピーチティー」などが選択肢になります。
溶けやすく飲みやすいものを選ぶ
プロテインを飲み続けるには、溶けやすく飲みやすいものを選ぶことも重要です。
プロテインが溶けにくいとダマになって飲みにくくなり、毎日飲み続けるのにストレスを感じてしまいます。
マイプロテインの「Impactホエイプロテイン」は比較的溶けやすいと評判で、水やミルクにさっと溶けて、滑らかな飲み心地を楽しめます。
プロテイン選びは、味だけでなく、溶けやすさも考慮しましょう。
目的に合ったものを選ぶ
マイプロテインを選択するときは、目的に合ったフレーバーや種類を選ぶことも重要です。
プロテインを摂取する目的に応じて、最適な商品や味が異なります。
目的に合わないものを選んでしまうと、効果が感じにくくなったり、継続しづらくなることがあります。
筋肉増強を目指す方には、タンパク質が豊富で飲みごたえのある「ナチュラルチョコレート」や「チョコバナナ」がおすすめです。
ダイエット中の人は、カロリーが低めでさっぱりした味わいの「抹茶ラテ」や「ノンフレーバー」などが適しています。
目的に合わせてフレーバーや種類を選ぶことで、より効率的に成果を出しやすくなります。
人気の味はどれ？ マイプロテインおすすめランキング！
マイプロテインってフレーバー数が多いから、どれを選ぶか迷ってしまいますよね。
マイプロテイン愛好者は誰もが最初は迷っていたのよ。まずは自分が好きなお気に入りを見つけることが大事なんです。
ここで紹介するのは、マイプロテインのなかでも定評のあるホエイプロテインです。
美味しさと栄養価を兼ね備えたおすすめの味をぜひチェックしてみてください。
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- Material type free: 人工着色料不使用
ナチュラルチョコレート
| 価格 | 7,290円（税込） |
| 内容量 | 1.0kg |
| 種類 | ホエイプロテイン |
| 形状 | 粉末 |
| カロリー（1杯あたり） | 97.0kcal |
| タンパク質（1杯あたり） | 18.0g |
| 炭水化物（1杯あたり） | 1.5g |
| 脂質（1杯あたり） | 1.3g |
| BCAA | 含む |
| 成分 | ホエイプロテインコンセントレート（乳成分）（91％）、乳化剤（大豆 レシチン）、ココア パウダー、香料、甘味料（スクラロース） |
ナチュラルチョコレートフレーバーは、豊かなチョコレートの風味が特徴で、まろやかで飲みやすい味わいです。
甘さは控えめで、ダークチョコレートを思わせる深いコクがあり、甘すぎないため、飽きずに続けやすいのが魅力です。
まるで高品質なチョコレートドリンクを楽しんでいるかのような満足感があります。
水で溶かしても美味しいですが、特に牛乳との相性が抜群です。
牛乳で割るとクリーミーさが増し、よりリッチな味わいになります。
また、豆乳やアーモンドミルクと混ぜてもさっぱりとした飲み心地が楽しめます。
トレーニング後の栄養補給だけでなく、間食としても最適です。
ナチュラルチョコレートは、プロテインを摂取する際の「美味しさ」を重視する方に特におすすめのフレーバーです。
ミルクティー
| 価格 | 7,290円（税込） |
| 内容量 | 1.0kg |
| 種類 | ホエイプロテイン |
| 形状 | 粉末 |
| カロリー（1杯あたり） | 97.0kcal |
| タンパク質（1杯あたり） | 19.0g |
| 炭水化物（1杯あたり） | 1.0g |
| 脂質（1杯あたり） | 1.9g |
| BCAA | 含む |
| 成分 | ホエイプロテインコンセントレート（94％）（ホエイプロテインコンセントレート（乳成分）、乳化剤（大豆 レシチン））、香料、甘味料（スクラロース）モカフレーバー：ホエイプロテインコンセントレート（乳成分）（91％）、乳化剤（大豆 レシチン）、ココア パウダー、香料、甘味料（スクラロース） |
マイプロテインのミルクティーフレーバーは、爽やかな紅茶の香りとまろやかなミルクの風味が絶妙にマッチした人気の味です。
本格的なミルクティーを思わせる味わいで、プロテイン特有の癖がほとんど感じられません。
甘さは控えめバランスの取れた味わいが、多くのユーザーから支持されています。
喫茶店で飲むような本格的なミルクティーを連想させる風味で、プロテインを飲んでいることを忘れてしまうほどです。
飲み方としては、水で割るとさっぱりとした味わいになり、ゴクゴク飲めるので運動後の水分補給にも最適です。
牛乳で割ると、よりクリーミーでリッチな味わいになり、デザート感覚で楽しめます。
冷たい牛乳で割って氷を加えると、まるでカフェで飲むアイスミルクティーのような味わいになり、暑い季節にも美味しく摂取できます。
朝食代わりにオートミールに混ぜても美味しく、様々なアレンジが可能な万能フレーバーです。
初めてプロテインを飲む方や、飽きずに継続して摂取したい方におすすめします。
抹茶ラテ
| 価格 | 7,290円（税込） |
| 内容量 | 1.0kg |
| 種類 | ホエイプロテイン |
| 形状 | 粉末 |
| カロリー（1杯あたり） | 103kcal |
| タンパク質（1杯あたり） | 19.0g |
| 炭水化物（1杯あたり） | 2.3g |
| 脂質（1杯あたり） | 1.9g |
| BCAA | 含む |
| 成分 | ホエイプロテインコンセントレート （乳成分） (92%）、乳化剤：（大豆 レシチン、ヒマワリレシチン）、抹茶 緑茶 パウダー（6%）、脱脂粉乳 （1.8%）、甘味料（スクラロース） |
抹茶ラテは、本格的な抹茶の風味が楽しめる人気の味です。
和テイストを好む日本人の味覚に合わせて開発されたフレーバーで、抹茶本来の香りと旨味がしっかりと感じられます。
風味は、高級な抹茶を使用したカフェの抹茶ラテを思わせる本格的な味わいです。
甘すぎず、かといって物足りなさも感じさせない、バランスの取れた味わいが多くのユーザーから支持されています。
飲みやすさは抜群で、水で割るとさっぱりとした味わいになり、運動後の水分補給にも最適です。
牛乳で割ると、よりクリーミーでリッチな味わいになり、本格的な抹茶ラテの風味を楽しめます。
豆乳で割ると、ヘルシーながらもコクのある味わいに変化します。
抹茶好きの方はもちろん、和風テイストを好む方や、甘すぎないプロテインを探している方におすすめのフレーバーです。
ストロベリークリーム
| 価格 | 7,290円（税込） |
| 内容量 | 1.0kg |
| 種類 | ホエイプロテイン |
| 形状 | 粉末 |
| カロリー（1杯あたり） | 99kcal |
| タンパク質（1杯あたり） | 19.0g |
| 炭水化物（1杯あたり） | 2.0g |
| 脂質（1杯あたり） | 1.8g |
| BCAA | 含む |
| 成分 | ホエイプロテインコンセントレート（乳成分）（96％）、乳化剤（大豆 レシチン）、香料、着色料（ビートレッド）、甘味料（スクラロース） |
ストロベリークリームは、フルーツ系の中でも特に人気の高い味です。
いちごミルクを思わせるクリーミーな甘さが特徴で、まろやかな風味が楽しめます。
飲んだ瞬間に広がるいちごの香りは、まるでフレッシュなストロベリーを味わっているかのような感覚を与えてくれます。
後味もスッキリしており、泡立ちも少ないため、飲んだ後に不快感を感じることはありません。
初めてプロテインを試す方にもおすすめできる、優しい味です。
飲み方は、水で溶かすとさっぱりとした味わいになり、運動後の水分補給にも最適です。
牛乳や豆乳で割ると、よりクリーミーでリッチな風味が楽しめます。
特に冷たい牛乳で割ると、デザート感覚で甘さとコクを味わえます。
ストロベリークリームは、オートミールやヨーグルトに混ぜても美味しくアレンジできるため、朝食や間食にぴったりです。
このフレーバーは飽きずに続けられる美味しさがあり、多くのユーザーから愛されている一品です。
モカ
| 価格 | 7,290円（税込） |
| 内容量 | 1kg |
| 種類 | ホエイプロテイン |
| 形状 | 粉末 |
| カロリー（1杯あたり） | 100kcal |
| タンパク質（1杯あたり） | 19.0g |
| 炭水化物（1杯あたり） | 1.4g |
| 脂質（1杯あたり） | 1.9g |
| BCAA | 含む |
| 成分 | ホエイプロテインコンセントレート（乳成分）（91％）、乳化剤（大豆 レシチン）、ココア パウダー、香料、甘味料（スクラロース） |
モカは、コーヒーとチョコレートの風味が絶妙に組み合わさった、贅沢な味わいが特徴です。
濃厚なコーヒーの香りが広がり、まるでカフェで楽しむ本格的なモカドリンクを思わせるような風味を感じられます。
甘さは控えめで、甘いプロテインが苦手な方でも飲みやすいです。
チョコレートのリッチな風味とコーヒーの苦味がバランス良く融合しており、飲んだ後もすっきりした後味が残ります。
これは、甘さを抑えた大人の味わいと言えるでしょう。
飲み方としては、水で溶かしても十分美味しいですが、牛乳や豆乳で割ることでさらにクリーミーさが増し、よりリッチなモカ感を味わえます。
特に冷たい牛乳で割ると、まろやかさが加わり、デザート感覚で楽しめるためおすすめです。
オートミールやヨーグルトに混ぜても美味しくアレンジできるので、様々なシーンで活用できるフレーバーです。
黒糖 ミルクティー
| 価格 | 7,290円（税込） |
| 内容量 | 1.0kg |
| 種類 | ホエイプロテイン |
| 形状 | 粉末 |
| カロリー（1杯あたり） | 108kcal |
| タンパク質（1杯あたり） | 18g |
| 炭水化物（1杯あたり） | 1.5g |
| 脂質（1杯あたり） | 1.7g |
| BCAA | 含む |
| 成分 | ホエイプロテイン コンセントレート（乳成分）（乳化剤：ヒマワリレシチン、大豆レシチン）（90%）、香料（カフェイン含む）、リンゴ 抽出物、甘味料（スクラロース） |
黒糖ミルクティーは、和風テイストを楽しめる人気の味わいです。
黒糖の深みのある甘さと、まろやかなミルクティーの風味が絶妙にマッチしています。
このフレーバーは、甘党の方に特におすすめです。
黒糖の独特な風味が効いており、まるで高級な黒糖タピオカミルクティーを飲んでいるような贅沢な味わいを楽しめます。
甘さはやや強めですが、後味はすっきりしているので、飲みやすいです。
飲み方としては、水で溶かすとさっぱりとした味わいになりますが、牛乳や豆乳で割るとより濃厚でリッチな風味を楽しめます。
特に冷たい牛乳で割ると、まろやかさが増し、デザート感覚で楽しめます。
黒糖ミルクティーフレーバーは、ダイエット中の方の甘い物への欲求を満たすのにも最適です。
プロテインでありながら、ご褒美ドリンクとしての役割も果たすでしょう。
和風のデザートを作る際の隠し味としても使えるので、料理好きの方にもおすすめです。
マイプロテインの黒糖ミルクティーフレーバーは、甘いものが好きな方や和風テイストを楽しみたい方に特におすすめの一品です。
ピーチティー
| 価格 | 7,290円（税込） |
| 内容量 | 1.0kg |
| 種類 | ホエイプロテイン |
| 形状 | 粉末 |
| カロリー（1杯あたり） | 85kcal |
| タンパク質（1杯あたり） | 20.0g |
| 炭水化物（1杯あたり） | 0.7g |
| 脂質（1杯あたり） | 1.9g |
| BCAA | 含む |
| 成分 | ホエイプロテインコンセントレート（乳成分、大豆）（97％）、香料調製品（香料、 甘味料（スクラロース）） |
ピーチティーは、爽やかでスッキリとした味わいが特徴です。
桃のフルーティーな香りが広がり、まるで夏の清涼飲料水を楽しんでいるかのような感覚を与えてくれます。
風味は、甘さ控えめでさっぱりしており、甘いものが苦手な方にも飲みやすいです。
コンビニで売られている紙パック入りのピーチティーを思わせる味わいで、冷たい水や氷を加えることで、特に暑い季節には爽快感が増します。
フルーツジュースと混ぜるアレンジもおすすめで、ビタミンを補給しながら味わいを変えられます。
ピーチティーは軽やかで飲みやすく、プロテインを摂取する際の抵抗感を感じさせないフレーバーです。
ナチュラルストロベリー
| 価格 | 7,290円（税込） |
| 内容量 | 1.0kg |
| 種類 | ホエイプロテイン |
| 形状 | 粉末 |
| カロリー（1杯あたり） | 98kcal |
| タンパク質（1杯あたり） | 18.0g |
| 炭水化物（1杯あたり） | 1.8g |
| 脂質（1杯あたり） | 1.8g |
| BCAA | 含む |
| 成分 | ホエイプロテインコンセントレート（乳成分）（95％）、乳化剤（大豆 レシチン）、香料、着色料（ビートルートレッド）、甘味料（スクラロース） |
ナチュラルストロベリーフレーバーは、フルーティーで爽やかな味わいが特徴です。
新鮮ないちごの香りが広がり、まるで摘みたてのストロベリーを味わっているかのような感覚を楽しめます。
風味は、甘さ控えめで、自然なフルーツの味わいがしっかりと感じられます。
他の甘いフレーバーに比べて、意外にも甘さが抑えられているため、飲みやすく飽きが来にくいのが魅力です。
飲み方としては、水で溶かすのが基本ですが、牛乳や豆乳で割ることでクリーミーさが加わり、よりリッチな味わいになります。
特に冷たい牛乳で割ると、デザート感覚で楽しめるので、おやつ代わりにも最適です。
オートミールやヨーグルトに混ぜ込むことで、栄養価を高めつつ美味しくいただけます。
ナチュラルストロベリーは爽やかで飲みやすく、プロテインを摂取する際の抵抗感を感じさせないフレーバーです。
フルーツ系の味を楽しみたい人や、甘すぎないプロテインを探している人に特におすすめです。
北海道ミルク
| 価格 | 7,290円（税込） |
| 内容量 | 1.0kg |
| 種類 | ホエイプロテイン |
| 形状 | 粉末 |
| カロリー（1杯あたり） | 108kcal |
| タンパク質（1杯あたり） | 27.0g |
| 炭水化物（1杯あたり） | 1.3g |
| 脂質（1杯あたり） | 1.9g |
| BCAA | 含む |
| 成分 | ホエイプロテインコンセントレート（94%） （ホエイプロテインコンセントレート （乳成分）、乳化剤（大豆 レシチン））、香料、甘味料（スクラロース） |
北海道ミルクは、濃厚なミルク感と優しい甘さが特徴の人気の味です。
まるで高品質な北海道産の牛乳を飲んでいるかのような、まろやかでクリーミーな風味が楽しめます。
北海道ミルクは、甘さが控えめで自然な味わいが特徴です。
人工的な甘さが苦手な方でも美味しく飲めると評判です。
新鮮な牛乳にほんのりと甘みを加えたような味わいで、後味もすっきりしています。
牛乳で割ると、さらに濃厚でリッチな味わいになり、まるでミルクセーキのような感覚です。
ミルクは他のフレーバーと相性がいいので、他のフレーバーと組み合わせてオリジナルの味を作ることも可能です。
たとえば、チョコレートフレーバーと混ぜると、チョコレートミルクのような味わいを楽しめます。
北海道ミルクフレーバーは飽きのこない自然な甘さと濃厚なミルク感が特徴で、プロテインを日常的に摂取したい方に特におすすめです。
トレーニング後はもちろん、朝食代わりやおやつとしても美味しく飲める万能フレーバーです。
チョコレートバナナ
| 価格 | 7,290円（税込） |
| 内容量 | 1.0g |
| 種類 | ホエイプロテイン |
| 形状 | 粉末 |
| カロリー（1杯あたり） | 103kcal |
| タンパク質（1杯あたり） | 21.0g |
| 炭水化物（1杯あたり） | 2.2g |
| 脂質（1杯あたり） | 2.0g |
| BCAA | 含む |
| 成分 | ホエイプロテインコンセントレート（乳成分）（91％）、乳化剤（大豆 レシチン）、ココア パウダー、香料、甘味料（スクラロース） |
チョコレートバナナは、チョコレートとバナナの風味が絶妙にマッチした人気の味です。
バナナのフルーティーな甘さとチョコレートのコクが見事に調和し、まるでデザートを楽しんでいるかのような満足感があります。
風味はバナナの素朴な甘さが際立ちながら、チョコレートの深みのある味わいがアクセントとなっています。
飲みやすさは抜群で、特に冷たい牛乳や豆乳で割るとよりクリーミーでリッチな味わいになり、まるでバナナチョコレートシェイクのような感覚です。
高級チョコレート店で販売されているバナナチョコレートを液体にしたようなイメージです。
朝食代わりにオートミールに混ぜたり、バニラアイスに混ぜると、簡単にチョコバナナアイスクリームを作れます。
チョコバナナフレーバーは飽きのこない味わいと高い飲みやすさが特徴で、プロテインを日常的に摂取したい方に特におすすめです。
【買ったけどまずい？】マイプロテインを美味しく飲むポイントと飲み方
「マイプロテインを購入したけど、思ったより味が好みじゃなかった…。」
プロテインは好みがあるので、美味しいといわれていても口に合わないことがあります。
購入したプロテインを無駄にしないために、マイプロテインをもっと美味しく飲む工夫やおすすめの飲み方を詳しくご紹介します。
苦手だった味も楽しみながら摂取できるようになるかもしれません。
シェイカーでよく振り、しっかり溶かす
マイプロテインを飲む際は、シェイカーでよく振ってしっかり溶かすことが大切です。
しっかり溶けていないプロテインは、ダマになってしまい飲みにくく、口当たりが悪くなります。
粉が溶けきらないと、味のムラが出てしまい、味わいも損なわれることがあります。
まずは水やミルクを適量入れてからプロテインを加え、シェイカーで30秒から1分間、しっかりと振るのがポイントです。
これにより、滑らかで飲みやすいテクスチャーになります。
シェイカーを使ってプロテインをしっかり溶かすことで、口当たりがよくなり、毎日続けやすくなります。
ダマのないスムーズな飲み心地を楽しむためにも、シェイカーでよく振ることを心がけましょう。
シェイカーに水や牛乳を先に入れてから粉末を入れる
水や牛乳を先にシェイカーに入れてからプロテインの粉末を加えることで、ダマができにくくなります。
粉末を先に入れてしまうと、底や側面に粉が張り付いて溶け残りが発生しやすいです。
水や牛乳を先に入れることで、粉がスムーズに液体に溶け込みやすくなり、ダマの少ないプロテインが作成可能です。
プロテインをしっかり溶かすためには、液体を先に入れることで毎回スムーズなプロテインドリンクが楽しめます。
氷を入れるとシェイクが強くなり溶けやすくなる
シェイカーに氷を入れることで、シェイクの際に混ざる力が強くなり、プロテインがより溶けやすくなります。
氷がシェイカー内でぶつかり合うことで、プロテインの粉末が細かく砕かれ、液体が均一になり溶けやすくなるのです。
また、冷たい飲み物にすることで、飲みやすさも向上します。
特に暑い日や、冷たいドリンクが好きな方にはおすすめです。
氷を使ってシェイクすることで、プロテインがしっかり溶けるだけでなく、冷たくて美味しい飲み心地を楽しめます。
フルーツジュースや豆乳で割って飲む
フルーツジュースや豆乳で割ると、味が改善され、より美味しく飲めます。
水で割るとシンプルすぎて味が物足りないと感じることがありますが、フルーツジュースの酸味や甘み、豆乳のコクが加わることで飲みやすくなります。
栄養面でもビタミンやタンパク質をプラスできる点が魅力です。
バナナやベリーをブレンダーで混ぜることで、シェイク風の栄養満点ドリンクにアレンジできます。
フルーツジュースや豆乳で割ると、プロテインの味わいが豊かになり、毎日の摂取が楽しみになります。
自分の好みの飲み方を見つけて、無理なくプロテインを続けてみましょう！
スープやシチューに入れて飲む
スープやシチューに入れて飲むことで、食事と一緒にタンパク質を手軽に摂取でき、味わいも変化させられます。
プロテインをそのまま飲むのに飽きた場合、スープやシチューに混ぜることで、普段の食事に無理なくタンパク質を追加できます。
特に寒い季節には、温かい料理に溶かすことで体も温まり、味のバリエーションが増え、飽きずに続けられます。
野菜たっぷりのスープやシチューに加えることで、栄養価もさらにアップします。
スープやシチューにプロテインを入れることで、日々の食事に飽きずにタンパク質を補給できるので、特に冬場におすすめの摂取方法です。
美味しく、無理なくプロテインを取り入れる裏技として試してみてはいかがでしょうか？
マイプロテインを飲む時に知っておくべきこと
プロテインを摂取しているけど、飲み方や活用方法についてしっかり理解している人は少ないのではないでしょうか？
飲むタイミングや活用方法でその効果を最大限に引き出せます。
マイプロテインを効果的に活用するために知っておくべきポイントを理解しましょう。
運動後45分以内の飲む
運動後45分以内にマイプロテインを飲むことで、筋肉の回復と成長を最大限にサポートできます。
運動後の45分間は「ゴールデンタイム」と呼ばれ、筋肉が最も栄養を必要とする時間です。
このタイミングでの摂取は、筋肉の分解を防ぎ、筋力アップにつながります。
トレーニングを終えてからジムでシャワーを浴びる前、帰宅後すぐにプロテインを摂取する習慣をつけると、効果的に筋肉の回復を助けられます。
ゴールデンタイムを活かして、より効果的なトレーニング結果を手に入れましょう。
就寝前に飲む
プロテインを就寝前に飲むことで、睡眠中の筋肉の回復と成長のサポートができます。
睡眠中は体が修復と再生を行う時間であり、タンパク質を十分に摂取しておくことで、その過程がスムーズに進みます。
カゼインなどの吸収がゆっくりなプロテインを就寝前に摂取することで、長時間にわたって筋肉に栄養を供給し筋肉の分解を防ぎ、成長を促進します。
就寝前にプロテインを飲むことで、夜間に不足しがちなタンパク質を体に供給し続けることが可能です。
眠っている間も筋肉ケアを続け、理想の体作りを効率的に進めましょう。
運動しないなら朝食置き換えがおすすめ
運動しない日でも、マイプロテインを朝食として置き換えることで、効率的にタンパク質を摂取し、一日の活動をサポートできます。
朝食は1日のエネルギー源となる重要な食事です。
特に、運動しない日はカロリー摂取を抑えつつも、必要な栄養をバランスよく摂ることが大切です。
マイプロテインを朝食に置き換えることで、余分なカロリーを抑えながら、身体に必要なタンパク質を効率的に補給できます。
朝にタンパク質を摂ることで、満腹感を持続し、間食を抑える効果もあります。
食欲があまりない朝でも、プロテインなら軽く摂取でき、エネルギー補給もスムーズです。
運動しない日でも、マイプロテインを朝食に置き換えることで、健康的な栄養バランスを保ちながらカロリーをコントロールできます。
手軽で効果的な朝食として、毎日の健康管理に活用しましょう。
マイプロテインが危険と言われている理由を解説
マイプロテインは、手頃な価格と高品質で多くのユーザーに支持されていますが、一方で「危険」と言われることもあります。
その理由として、たんぱく質の過剰摂取、人工甘味料の使用や国内生産ではない点、品質管理に対する不安などが挙げられます。
腎臓への負担のリスクがあるから
まず、タンパク質は体にとって重要な栄養素であり、筋肉の成長や修復に欠かせないものです。
しかし、過剰な摂取は腎臓に負担をかける可能性があります。
理由は、腎臓がタンパク質を分解した際に生じる老廃物（特に尿素）を体外に排出する役割を担っているためです。
特に、腎臓の機能が低下している人や、既に腎臓に問題がある人にとって、タンパク質の過剰摂取は腎機能を悪化させるリスクが高まります。
一般的には、健康な成人男性の場合1日あたりのタンパク質の推奨摂取量は約65.0gとされています。
筋トレなどで筋肉を増やしたい場合や、アスリートなどはこれ以上の量を摂取が推奨されることもありますが、過度に高い摂取量は避けるべきです。
マイプロテインなどのプロテイン製品を使用する際には、推奨摂取量を守りバランスの取れた食事と共に摂取することが、腎臓への負担を最小限に抑えるために重要です。
参考サイト：https://www.ajinomoto.co.jp/company/jp/rd/miraikondate/column/article_002/
参考サイト：https://www.glico.com/jp/powerpro/protein/entry04/
人工甘味料を使用しているから
マイプロテインの多くの製品には、スクラロースという人工甘味料が使用されています。
これが「危険」と言われる主な理由です。
スクラロースは砂糖の約600倍の甘味を持つ人工甘味料で、カロリーゼロであることから広く使用されています。
マイプロテインでは、糖質を抑えつつ甘味を出すためにこの成分を利用しています。
発がん性については、現在のところ明確な科学的証拠は示されていません。
世界の多くの規制当局（FDA、WHO、欧州委員会など）によって安全性が確認されており、がんの発症や遺伝子の損傷、免疫系への悪影響は認められていません。
ただし、FDA（米国食品医薬局）は1日の摂取許容量を体重1kgあたり5mgと定めています。
過剰摂取には注意が必要ですが、マイプロテイン製品の通常使用ではこの許容量を大きく超えることはないと考えられます。
人工甘味料に不安を感じる方向けに、マイプロテインではノンフレーバーや植物由来のステビアを使用した製品も提供しています。
ノンフレーバーや植物由来のステビアを使用した製品は、人工甘味料を含まないため、代替オプションとして選択になるでしょう。
参考サイト：https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/how-sweet-it-all-about-sweeteners
国内生産ではないから
マイプロテインは輸入品ですが、その製造工場、品質、管理・検査体制は非常に厳格で信頼性が高いです。
最新のテクノロジーを駆使して製造工程のあらゆる段階で高水準の品質と安全性を確保し、英国小売業協会(British Retail Consortium)から食品安全においてAAグレード(最高ランク)の評価を受けています。
検査体制に関しては、最新式の異物除去フィルター、X線装置、近赤外線テストなど、最新の品質管理テクノロジーを導入しているため安心です。
さらに、Impactホエイプロテインなどの製品では、インフォームドチョイス認証を取得しており、不純物や禁止物質の混入がないことを定期的に検査しています。
配送に関しては、マイプロテインは迅速な配送サービスを提供しています。
最新テクノロジーを駆使し、深夜0時まで即日発送を行っているため、注文から比較的短期間で商品を受け取ることが可能です。
ただし、具体的な配送日数は注文時の状況や配送先によって異なる可能性もあります。
マイプロテインは輸入品ではありますが、その品質管理や安全性には十分な注意が払われていると言えます。
国内生産でないことが即座に危険性につながるわけではなく、むしろ世界水準の製造技術と品質管理システムを活用していると考られるででしょう。
参考サイト：マイプロテインの品質について｜マイプロテイン公式サイト
マイプロテインの味に関するよくある疑問
- マイプロテインの送料はどれくらいかかる？
-
マイプロテインの送料は、注文金額や配送方法によって異なりますが、通常は約1,000円〜2,000円程度かかります。
理由としては、イギリスからの国際配送であるため、距離や関税、運送会社の費用が反映されているためです。
一定額以上の購入で送料無料になるキャンペーンを行うこともあるので、タイミングによっては送料を抑えられることがあります。
- マイプロテインのセールはやってますか？
-
マイプロテインは定期的にセールを行っており、季節ごとや特定のイベント時に大規模な割引キャンペーンが実施されます。
公式サイトでは常にプロモーションコードが提供されていることが多く、一定の割引を受けられる機会があります。
セール情報は公式サイトやメールマガジンを随時確認しましょう。
- プロテインは1日に何回飲んだらいい？
-
プロテインの摂取回数は、個人の目標や活動量によりますが、1日1〜3回が一般的です。
理由は、必要なタンパク質量を食事だけで補えない場合、プロテインを追加することで効率よく摂取できるからです。
筋肉の回復や成長を促進するためには、特に運動後や朝食時、間食として取り入れることに効果があります。
ただし、過剰摂取は腎臓に負担をかける可能性があるため、バランスが重要です。
