札幌市は、北海道の中心部に位置し、四季折々の自然が魅力的な地域です。
約195万人の人々がこの広大な面積1,121.12平方キロメートルの地で生活しています。
札幌市は、冬の雪祭りや新鮮な海の幸や地元の農産物を使ったグルメ、スポーツやアウトドア活動も盛んで、市民も観光客も年間を通して楽しむことができます。
このような環境の中で、健康に対する意識が高まり、パーソナルジムが人々の間で人気を集めています。
札幌市のパーソナルジムは、1人1人の目標に合わせたトレーニングプランを提供し、専門のトレーナーがマンツーマンでサポートします。
平均価格は、ジムの立地や提供されるサービスによって異なりますが、多くのジムが手頃な価格で質の高いサービスを提供していることが特徴です。
この記事では、札幌市でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
健康を維持し、理想の体を手に入れるための最適なジムを見つけるための参考となれば幸いです。
続けられる!を重視しリバウンドしにくい身体へと変えていくのがチキンジム!
チキンジムのトレーニングは目に見える変化が出るまでに少し時間がかかるかもしれませんが、「続けられるトレーニング」「厳しい食事制限はなし」を軸にしているトレーニングとなっており、トレーニング初心者に最適なジムとなっています。
チキンジムの強み
- つらくないトレーニング
- ストレッチ専門店に匹敵するストレッチ
- 無理のない食事アドバイス
この3つのアプローチでトレーニング初心者でも理想のボディメイクを叶える事ができます。
リバウンド回避のため短期間での無理なダイエットはせずに、リバウンドしにくい身体へとゆっくり変えていくのがチキンジムのトレーニングです。
チキンジムの大きなポイントは、マンツーマンで30分しっかりする専門店並みのストレッチとなっています。
30分かけてストレッチをするパーソナルジムは希少です。
トレーニング×ストレッチをする事で相乗効果が期待できます。
また、フードスペシャリスト・食生活アドバイザー・健康運動指導士の資格を持つ管理栄養士が、無理なく続けられる食生活の改善をしっかりサポートしてくれます。
体重変化率90%超えの実績があり、高い効果を証明しています。
お食事アドバイス期間が終了した後も、専用アカウントでサポートしてくれます。
チキンジムはウェア、タオル、シューズ、ソックス、水素水などのレンタルアイテムも無料です。
駅近の店舗が多いので、買い物前後や仕事帰りに手ぶらでいく事ができるのも魅力のひとつとなっています。
さらに、トレーニング後のプロテインも毎回無料です。
初心者でも無理なく続けられるチキンジムでは、夏目前!ボディメイク応援キャンペーンが実施されています。
- 通常35,000円(税込)かかる入会金が0円
- 体脂肪量-1kgで10,000円のキャッシュバック(※契約のプランにより最大5万円)
- Amazonギフト30,000円プレゼント(※プレミアムプラン48回ご契約の方)
トレーニングorストレッチを体験する事もできるので、パーソナルジム初心者の方はチキンジムの「続けられるトレーニング」を体験してみませんか?
\ まずは体験を受けてチキンジムを体感しよう /
札幌市のパーソナルジム一覧表
店舗名 | 人気プランの料金 | 入会金 | 月額制・通い放題 | 体験 | 女性トレーナー在籍 | 女性専用 |
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ライザップ札幌店 | 594,000円(税込) 月2~8回・2ヶ月) | 55,000円(税込) | ◯ | 無料 | ✕ | ✕ |
BEYOND札幌ANNEX店・札幌大通店・札幌円山店 | 592,00円(税込) 55分・48回・6ヶ月 | コース料金に入会金含む | ✕ | 無料 | ◯ | ✕ |
チキンジム 札幌店 | 140,400円(税込) 30分・16回 | 35,000円(税込) | ✕ | 無料 | ◯ | ✕ |
24/7Workout 札幌店 | 431,200円(税込) 75分・32回・4ヶ月 | コース料金に入会金含む | ✕ | 記載なし | ◯ | ✕ |
ビーコンセプト札幌大通店 | 179,685円(税込) 75分・18回 | 無料 | ✕ | 無料 | ◯ | ◯ |
G-Prime | 154,000円(税込) 60分・17回・2ヶ月 | 無料(期間限定) 通常38,500円 | ○ 要相談 | 15分は無料60分は5,500円(税込) | 記載なし | ✕ |
札幌北24条パーソナルジム | 35,200円(税込) 16回 | 3,300円(税込) | ✕ | 1,650円(税込) | ✕ | ◯ |
ABC LAB | 72,600円(税込) 90分・8回 | 11,000円(税込) | ✕ | 6,600円(税込) | ◯ | ✕ |
CALORIE TRADE SAPPORO | 415,800円(税込) 48回・6ヶ月 | 無料 (2月末まで) | ✕ | 無料 (2月末まで) | ✕ | ✕ |
BELE BODY MAKE STUDIO 札幌円山公園店 | 330,000円(税込) 60分・32回 | 無料 | ✕ | 無料 | ◯ | ✕ |
ドレンチワークス | 176,000円(税込) 60分・16回・2ヶ月 | 11,000円(税込) | ✕ | 4,400円(税込) | ✕ | ✕ |
リボーンマイセルフ札幌店 | 303,600円(税込) 24回・3ヶ月 | 22,000円(税込) | ✕ | 無料 | ◯ | ◯ |
パーソナルトレーニングジム ASPI札幌店 | 109,000円(税込) 50分・7回 | 55,000円(税込) 体験当日入会で 11,000円(税込) | ✕ | 無料 | ◯ | ✕ |
パーソナルトレーニングジム スタイルメソッド | 224,400円(税込) 75分・24回・6ヶ月 | 11,000円(税込) | ✕ | 2,200円(税込) | ✕ | ✕ |
CALORIE TRADE SAPPORO | 378,000円(税込) 48回・6ヶ月 | 無料 | ✕ | 無料 (2月末まで) | ✕ | ✕ |
HOLIC ICE CORE BODY | 127,900円(税込) 60分・16回 | 22,000円(税込) | ✕ | 4,000円(税込) | ◯ | ◯ |
Personal Training Gym EVOXY 札幌店 | 290,000円(税込) 50分・48回・6ヶ月 | 20,000円(税込) | ✕ | 1,000円(税込) | ✕ | ✕ |
パーソナルトレーニングジム Legame 札幌琴似店 | 388,000円(税込) 90分・25回 | 無料 | ◯ | 無料 | ◯ | ✕ |
完全個室 パーソナルジム R.Physio lab 新札幌 | 192,000円(税込) 24回・3ヶ月 | 無料 | ◯ | 2,980円(税込) | ✕ | ✕ |
セミパーソナルジムEXIM+平岸店 | 44,000円(税込) 8回 | 33,000円(税込) | ✕ | 4,400円(税込) | ◯ | ✕ |
パーソナルトレーニング&コンディショニングジムFORH BODY | 217,800円(税込) 16回・2ヶ月 | 33,000円(税込) 10名限定で16,500円(税込) | ✕ | 2,980円(税込) 体験当日入会で無料 | ◯ | ✕ |
ALMIGHT | 275,000円(税込) 80分・16回・2ヶ月 | 無料 | ✕ | 5,000円(税込) | 記載なし | ✕ |
インパクトジム札幌宮の森 | 64,900円(税込) 55分・8回・3ヶ月 | 22,000円(税込) | ✕ | 3,300円(税込) | ◯ | ✕ |
パーソナルジム・プライベートジムNANA 札幌店 | 29,800円(税込) 2ヶ月 | 20,000円(税込) 体験当日入会で無料 | 記載なし | 無料 | ◯ | ◯ |
エススリー | 80,300円(税込) 60分・18回 | 42,900円(税込) | ✕ | 無料 | ◯ | ✕ |
PEAK GYM24 | 211,200円(税込) 60分・24回・3ヶ月 | 5,500円(税込) | ✕ | 記載なし | ◯ | ✕ |
88_Performance. | 100,100円(税込) 80分・8回 | 33,000円(税込) | ✕ | 8,800円(税込) 体験当日入会で無料 | ✕ | ✕ |
リレイズ 札幌店 | 95,000円(税込) 60分・12回・1ヶ月 | 20,000円(税込) 口コミ投稿で無料 | ✕ | 無料 | ✕ | ✕ |
EZOBOLIC | 2,500円(税込) 75分・1回 | 無料 | ✕ | 記載なし | 記載なし | ✕ |
パーソナルトレーニングジム ANDGYM札幌店 | 79,200円(税込) 60分・12回 | 無料 | ✕ | 無料 | ✕ | ✕ |
APT ROOM 札幌清田店 | 72,000円(税込) 12回 | 6,600円(税込) | ✕ | 1,000円(税込) | ✕ | ✕ |
Noly 札幌菊水店 | 40,500円(税込) 50分・6回 | 無料 | ✕ | 1,980円(税込) | ✕ | ✕ |
Personal Gym TRIGGER札幌駅前店 | 52,000円(税込) 8回 | 無料 | ◯ | 無料 (2月末まで) | ◯ | ✕ |
Re: Smile Perfect Body | 139,200円(税込) 90分・24回・3ヶ月 | 無料 | ✕ | 3,000円(税込) | ✕ | ✕ |
ノックス札幌円山 | 136,000円(税込) 60分・16回 | 11,000円(税込) | ✕ | 6,600円(税込) | ✕ | ✕ |
パーソナルトレーニングジム EIGHTBASE札幌北円山 | 48,000円(税込) 8回 | 5,,500円(税込) | ✕ | 無料 | ◯ | ✕ |
ZEXER GYM 円山 | 772,200円(税込) 72回・6ヶ月 | 無料 | ✕ | 5,500円(税込) | ✕ | ✕ |
パーソナルジム&鍼灸院 taft-G | 242,000円(税込) 24回・3ヶ月 | 無料 | ✕ | 記載なし | ✕ | ✕ |
LIRALIVE | 79,200円(税込) 24回・3ヶ月 | 33,,000円(税込) | ✕ | 2,200円(税込) | ✕ | ✕ |
パーソナルトレーニングジムmee. | 77,000円(税込) | 33,,000円(税込) | ◯ | 3,300円(税込) | ◯ | ✕ |
B Conditioning | 80,400円(税込) | 無料 | ✕ | 記載なし | ✕ | ✕ |
K7gym(ケーセブンジム) | 153,120円 (税込)60分・16回 | 5,,500円(税込) | ✕ | 2,000円(税込) 体験当日入会で無料 | ◯ | ✕ |
SKFジム | 227,500円(税込) 24回・3ヶ月 | 35,000円(税込) コースによって17,500円(税込) | ✕ | 記載なし | ✕ | ✕ |
WILLパーソナルジム 札幌琴似店 | 281,600円(税込) 32回・4ヶ月 | 無料 | ◯ | 無料 | ✕ | ✕ |
スターライトフィットネス | 18,700円(税込) 4回 | 無料 | ✕ | 無料 | ✕ | ✕ |
整骨院One | 396,000円(税込) 90分・24回・6ヶ月 | 無料 | ✕ | 記載なし | ✕ | ✕ |
PiPi PERSONALGYM 美しが丘店 | 50,000円(税込) | 無料 | ◯ | 無料 | ✕ | ✕ |
パーソナルジム Mefit メフィット | 66,000円(税込) | 33,000円(税込) | ◯ | 記載なし | ✕ | ✕ |
A+ダイエットジム 札幌店 | 179,000円(税込) 80分・10回 | 30,000円(税込) | ✕ | 無料 | 記載なし | ◯ |
パーソナルトレーニングジムダック札幌本店 | 65,780円60~90分 | 22,000円(税込) | ✕ | 無料 | ◯ | ✕ |
豊平区ダイエット専門ジムAXELGYM | 259,200円(税込) 50分・48回 | 無料(2月末まで) | ✕ | 500円(税込) | ✕ | ✕ |
札幌円山姿勢改善専門パーソナルジム X-function | 48,000円(税込) 60分・8回 | 5,500円(税込) | ✕ | 1,980円(税込) | ✕ | ✕ |
パーソナルジムMORE | 175,000円(税込) 75分・17回 | 無料 | ✕ | 無料 | ✕ | ✕ |
PiPi PERSONALGYM 札幌北口店 | 50,000円(税込) | 無料 | ◯ | 無料 | ✕ | ✕ |
札幌パーソナルトレーニング | 25,000円(税込) 8回 | 無料 | ✕ | 1,000円(税込) | ✕ | ✕ |
シェイプボディ | 68,000円(税込) 50分・8回 | 10,000円(税込) | ✕ | 記載なし | ✕ | ✕ |
パーソナルジムS&A 札幌 | 90,000円(税込) 50分・12回 | 10,000円(税込) 体験当日入会で無料 | ✕ | 3,000円(税込) 体験当日入会で無料 | ✕ | ✕ |
パーソナルトレーニングジムCHASEFIT | 298,000円(税込) 60分・36回 | 20,000円(税込) 体験当日入会で無料 | ✕ | 無料 (2月末まで) | ✕ | ✕ |
PiPi PERSONAL GYM 札幌ノルベサ店 | 50,000円(税込) | 無料 | ◯ | 無料 | ✕ | ✕ |
ダックすすきのイースト店 | 142,780円(税込) 40分・24回・3ヶ月 | 33,000円(税込) | ✕ | 2,750円(税込) | ◯ | ✕ |
スマートスタジオ麻生 | 12,628円(税込) 20分・4回 | 15,000円(税込) | ◯ | 2,200円(税込) | 記載なし | ✕ |
RolePlayingGym | 150,000円(税込) 24回・3ヶ月 | 無料 | ✕ | 無料 | ✕ | ✕ |
パーソナルジムHELLO GYM | 228,000円(税込) 24回・3ヶ月 | 22,000円(税込) | ✕ | 3,300円(税込) | ◯ | ✕ |
Sonii∞Fitness札幌円山店 | 77,000円(税込) 8回・1ヶ月 | 無料 | ✕ | 5,500円(税込) | ✕ | ✕ |
Y’s GYM | 48,000円(税込) 60分・8回 | 無料 | ✕ | 無料 | ✕ | ✕ |
パーソナルトレーニングジム ANCHORFIT | 224,400円(税込) 60分・24回 | 11,000円(税込) | ✕ | 2,200円(税込) | ✕ | ✕ |
GL GYM | 250,000円(税込) 12回・3ヶ月 | 11,000円(税込) | ◯ | 記載なし | ◯ | ✕ |
筋トレ倶楽部Hoppy | 33,000円(税込) 55分・12~14回 | 44,000円(税込) | ✕ | 無料 | ✕ | ✕ |
STYLE-GYM 円山 | 102,400円(税込) 8回 | 11,000円(税込) | ✕ | 3,300円(税込) 2月中の入会で無料 | ◯ | ✕ |
パーソナルジム NOVA 札幌 | 96,800円(税込) 1ヶ月 | 無料 | ✕ | 記載なし | ◯ | ✕ |
脚痩せボディメイク専門ジム Be OLIVE workout | 110,000円(税込) 60分・20回 | 無料 | ✕ | 3,500円(税込) 体験当日入会で無料 | ✕ | ✕ |
ReplanBody | 66,000円(税込) 8回 | 11,000円(税込) | ✕ | 3,300円(税込) | ✕ | ✕ |
キュアトレーニング | 19,,800円(税込) 40分・3回 | 無料 | ✕ | 2,200円(税込) | ✕ | ✕ |
CROSS.THIRTEEN GYM札幌北区 | 484,000円(税込) 48回・6ヶ月 | 44,000円(税込) | ✕ | 記載なし | ✕ | ✕ |
ベストフィード | 125,000円(税込) 60分・8回・3ヶ月 | 無料 | ✕ | 無料 | ✕ | ✕ |
LD GYM’s sapporo | 32,000円(税込) 30分 | 無料 (先着30名まで) | ◯ | 2,000円(税込) | 記載なし | ✕ |
セミパーソナルジムEXIM+東札幌店 | 22,000円(税込) | 33,000円(税込) | ◯ | 1,100円(税込 | 記載なし | ✕ |
スマートスタジオ北12条 | 12,628円(税込) 20分・4回 | 15,000円(税込) | ◯ | 2,200円(税込) | 記載なし | ✕ |
スモールジム ReplanBody | 19,800円(税込) 50分・8回 | 11,000円(税込) | ✕ | 無料 | ◯ | ✕ |
SAMメディカルフィットネス&サウナ | 69,000円(税込) | 50,000円(税込) | ◯ | 記載なし | 記載なし | ✕ |
スマートウェイ菊水 | 24,728円(税込) 60分・16回 | 5,500円(税込) 2月末まで | ✕ | 無料(2月末まで) | ◯ | ✕ |
ORIGIN Functional Training Lab | 76,000円(税込) 50分・8回 | 無料 | ✕ | 1,000円(税込) | ◯ | ✕ |
アイアンジム | 70,000円(税込) 24回 | 10,000円(税込) | ✕ | 記載なし | ✕ | ✕ |
TWO.SEVEN BODY | 31,350円(税込) 60分・12回 | 11,000円(税込) | ✕ | 無料 | ◯ | ✕ |
パーソナルボディデザインジムオリジン本店 | 218,182円(税込) 50分・24回 | 30,000円(税込) | ✕ | 3,000円(税込) | ✕ | ✕ |
リフレックス パーソナルジム | 144,000円(税込) 60分・16回・2ヶ月 | 11,000円(税込) | ✕ | 4,000円(税込) | ◯ | ✕ |
TWO.SEVEN BODY 桑園店 | 31,350円60分・12回 | 11,000円(税込) | ✕ | 無料 | ◯ | ✕ |
スマートウェイ苗穂 | 24,728円(税込) 60分・16回 | 5,500円(税込) 2月末まで | ✕ | 無料(2月末まで) | ◯ | ✕ |
ブリンカー札幌 | 198,000円(税込) 50分・24回・3ヶ月 | 11,000円(税込) | ◯ | 3,300円(税込) 体験当日入会で無料 | ✕ | ✕ |
パーソナルジムダック琴似店 | 121,176円75~120分 24回・90日 | 22,000円(税込) | ✕ | 2,500円(税込) | ◯ | ✕ |
ゴールドジム札幌大通 | 11,550円(税込) | 無料(2月末まで) | ◯ | 3,300円(税込) | ✕ | ✕ |
ZERO-PLUS パーソナルトレーニング | 176,000円(税込) 60分 | 無料 | ◯ | 記載なし | ✕ | ✕ |
キックボクシングジムHAK – Pharmacy & Gym | 9,990円(税込) | 11,000円(税込) | ◯ | 記載なし | ◯ | ✕ |
パーソナルジム NOVA 白石店 | 96,800円(税込) 1ヶ月 | 無料 | ✕ | 記載なし | ◯ | ✕ |
SAPORRO PRIVATE GYM | 120,000円(税込) 90分・12回 | 無料 | ✕ | 5,000円(税込) | ✕ | ✕ |
ANGIN | 96,000円(税込) 50分・16回 | 無料 | ✕ | 無料 | ✕ | ✕ |
RefineBody | 77,000円(税込) 60分・10回 | 5,500円(税込) | ✕ | 5,500円(税込) | ◯ | ✕ |
パーソナルトレーニングジム エスフィット | 64,000円(税込) 90分・8回 | 無料 | ✕ | 記載なし | ✕ | ✕ |
厚別トレーニング倶楽部 | 66,000円(税込) 90分・8回 | 無料 | ✕ | 記載なし | ✕ | ✕ |
Re:move 東苗穂 パーソナルジム | 77,000円(税込) 60分・10回・2ヶ月 | 無料 | ✕ | 5,500円(税込) | ✕ | ✕ |
PREMIUM GYM ROUGH | 468,000円(税込) 90分・24回・3ヶ月 | 30,000円(税込) | ✕ | 3,000円(税込) | ✕ | ✕ |
メフィット栄町 | 66,000円(税込) | 33,000円(税込) | ◯ | 記載なし | ✕ | ✕ |
Fitness Labo.B 札幌白石 | 8,778円(税込) | 2,200円(税込) | ◯ | 1,100円(税込) | 記載なし | ✕ |
SP STELLA | 22,000円(税込) 4回 | 18,000円(税込) | ✕ | 4,000円(税込) | ◯ | ✕ |
NEW LEVEL FITNESS CLUB | 41,300円(税込) 60分 | 10,400円(税込) | ◯ | 3,000円(税込) | ✕ | ✕ |
ダイエット専門トレーニングジム ENISHI | 13,200円(税込) | 2,200円(税込) | ✕ | 1,980円(税込) | ✕ | ✕ |
fitパーソナルトレーニングジム | 48,000円(税込) 15回・4ヶ月 | 無料 | ✕ | 2,500円(税込) | ✕ | ✕ |
トレーニングサロン スタンダードアップ | 28,600円(税込) 60分・4回 | 無料 | ✕ | 3,300円(税込) | ✕ | ✕ |
ソニイフィットネス | 77,000円(税込) 8回・1ヶ月 | 無料 | ✕ | 5,500円(税込) | ✕ | ✕ |
team BLACK ボクシングパーソナルジム | 5,000円(税込) 60分・1回 | 無料 | ◯ | 記載なし | ✕ | ✕ |
スポーツアカデミー ブランチ札幌月寒 GYM24 | 75,900円(税込) 16日・2ヶ月 | 無料 | ◯ | 1,100円(税込) | 記載なし | ✕ |
カラダシフォン宮の森 | 24,000円(税込) 50分・8回 | 3,240円(税込) | ✕ | 記載なし | ◯ | ✕ |
レンタルジムEZOBOLIC札幌駅前通り | 2,500円(税込) 75分・1回 | 無料 | ✕ | 記載なし | 記載なし | ✕ |
札幌市でおすすめのパーソナルジム
チキンジム札幌店
- 頑張らずに効果が出るトレーニング
- 全ての人のなりたいを叶える
- 無理なくダイエットを続けたい方におすすめ
料金プラン
ボディメイクライト以外にもコースがあり、最適なプログラムを提案します。
ボディメイクライト
入会金 | 35,000円(税込) |
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料金 | 140,400円(税込) |
時間/回数/期間 | 30分/16回 |
無料体験プランについて
無料カウンセリング、体験トレーニングを実施中です。
まずはお試ししたい方、お気軽にお問い合わせください。
基本情報
営業時間 | 月~日祝:7:00~23:00 年末年始(12/30~1/3)定休 |
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最寄り駅 | 札幌駅から徒歩3分 |
所在地 | 〒060-0806 北海道札幌市北区6条1丁目4-2 ファーストプラザビル1F |
URL | chicken-gym.jp |
「続けられる」ことを重視し、辛いと感じるトレーニングは一切行いません。
トレーニング初心者でも気軽に通える価格で、効果を実感していただけます。
3つのアプローチで相乗効果で理想の体へと導きます。
BEYOND札幌ANNEX店・札幌大通店・札幌円山店
- モチベーションも集中力も高まる最高の環境
- 手ぶらで通えるレンタルサポート
- シュミレーションゴルフを併設したBEYOND初の複合型店舗
料金プラン
ライフプランニングコースと回数券の2つのプランとなっています。
ライフプランニングコース
入会金 | 無料 |
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料金 | 262,000円(税込)16回 2ヶ月 358,000円(税込)24回 3ヶ月 452,000円(税込)32回 4ヶ月 592,000円(税込)48回 6ヶ月 |
時間/回数/期間 | 55分/16回 2ヶ月 55分/24回 3ヶ月 55分/32回 4ヶ月 55分/48回 6ヶ月 |
回数券
入会金 | 無料 |
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料金 | 154,000円(税込)16回 224,000(税込)24回 288,000(税込)32回 415,000円(税込)48回 |
時間/回数/期間 | 55分/16回/24回/32回/48回 |
無料体験プランについて
無料カウンセリング、体験トレーニングを行っています。
基本情報
営業時間 | 月~日祝:10:00~22:00 |
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最寄り駅 | 地下鉄西11丁目駅から徒歩3分 |
所在地 | 〒060-0062 札幌市中央区南2条西10丁目7-1 BUDDYビル2F |
URL | beyond-sapporo.com |
全国に100店舗以上あるBEYONDは、ひとりひとりに合わせたトレーニングで、脂肪を減らし、筋肉量を増やしながらメリハリの効いた美しい体を目指します。
札幌円山店では、シュミレーションゴルフを併設しており、BEYOND初の複合型店舗になります。
ライザップ札幌店
- 結果に自信あり
- 挫折しにくいサポート体制
- 正しい食事の習慣を身に付ける
料金プラン
2つのプランがあり、 BASICとPRIMEのシンプルな料金プランになります。
BASICプラン
入会金 | 5,5000円(税込) |
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料金 | 327,800円(税込) |
時間/回数/期間 | 16回/2ヶ月 |
PRIMEプラン
入会金 | 5,5000円(税込) |
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料金 | 594,000円(税込) |
時間/回数/期間 | 月2回/月4回/月8回/2ヶ月 |
無料体験プランについて
無料体験、カウンセリングは随時受付中です。
基本情報
営業時間 | 月~日祝:7:00~23:00 |
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最寄り駅 | 大通駅から徒歩8分 |
所在地 | 〒060-0061 北海道札幌市中央区南一条西6-1-4 第27桂和ビル5F |
URL | rizap.jp |
結果に自信があり、必ず理想のボディへと近づけます。
挫折しにくいサポート体制で正しい食事の習慣、正しいトレーニング方法を身に付けることができます。
24/7Workout(ワークアウト) 札幌店
- 新規入会で豪華4大入会特典あり
- トレーナーのコミュニケーションスキル
- コース卒業もリバウンドとは無縁
料金プラン
4つの料金プランをご用意しています。
1ヶ月コース
入会金 | コース料金に入会金含む |
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料金 | 149,600円(税込) |
時間/回数/期間 | 75分/8回/1ヶ月 |
2ヶ月コース
入会金 | コース料金に入会金含む |
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料金 | 257,400円(税込) |
時間/回数/期間 | 75分/16回/2ヶ月 |
3ヶ月コース
入会金 | コース料金に入会金含む |
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料金 | 344,300円(税込) |
時間/回数/期間 | 75分/24回/3ヶ月 |
4ヶ月コース
入会金 | 無料 |
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料金 | 431,200円(税込) |
時間/回数/期間 | 75分/32回/4ヶ月 |
基本情報
営業時間 | 月~日祝:7:00~24:00 |
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最寄り駅 | 地下鉄大通駅から徒歩2分 |
所在地 | 〒060-0061 北海道札幌市中央区南1条西5-1-5N カージェビル6階 |
URL | 247-workout.jp |
3食食べて、お客様自身をボディメイクのプロにするパーソナルジムです。
新規入会で豪華4大特典や条件付き、全額返金制度の導入など、初めての方でも安心して、お試しができます。
ビーコンセプト札幌大通店
- 下半身・太もも痩せに特化していて女性専用
- 2ヵ月でヒップアップ・美脚・くびれ・美姿勢を目指す
- 運動経験がない人でも結果を出せるようにサポート
ピーコンセプトは、医師×トレーナー共同開発の太もも痩せのメソッドがある、完全個室・女性専用のパーソナルジムです。完全個室なので人の目も気にならずトレーニングに集中できます。
短期集中2ヶ月のプランなど、明確に目標に向けてストイックに結果を出したい方にもおすすめです。
部分痩せなどの悩みにも応えてくれるジムで、トライアルプランがあるので初心者でも始めやすいパーソナルジムです。
料金プラン
分割だと月々5,545円〜で始めることができます。
料金プランは、部分痩せに特化したプログラムや、リバウンド防止がセットになっているプランがメインです。
体験コース以外にも、短期集中よりさらに安価で1ヶ月だけお試しができるトライアルプランがあり、気軽に利用できます。
トライアルプランだと1ヶ月に4回で1回あたり11,000円なので、まずは1ヶ月通ってみて、その後に自分に合っていると思ったら本プログラムを受けると良いでしょう。
太ももダイエットプログラム
入会金 | 無料 |
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料金 | 179,685円 |
時間/回数/期間 | 75分/16回/2ヶ月 |
リバウンド防止付きプログラム
入会金 | 22,000円 |
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料金 | 221,760円 |
時間/回数/期間 | 75分/16回/2ヶ月 アフターフォロー22回/6ヶ月 |
トライアルプラン
入会金 | 無料 |
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料金 | 44,000円 |
時間/回数/期間 | 75分/4回/月 |
G-Prime
- お腹痩せに自信あり
- 「運動」「栄養」「休養」のバランスを整える
- 40代ベテラントレーナーが担当
料金プラン
トレーニング時間の長さが選べる充実したコースです。
2ヶ月コース
入会金 | 38,500円(税込) |
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料金 | 143,000円(税込)45分 17回 154,000円(税込)60分 17回 170,500円(税込)70分 17回 209,000円(税込)90分 17回 |
時間/回数/期間 | 45分/60分/70分/90分/17回/2ヶ月 |
3ヶ月コース
入会金 | 38,500円(税込) |
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料金 | 203,500円(税込)45分 25回 220,000円(税込)60分 25回 242,000円(税込)70分 25回 228,600円(税込)90分 25回 |
時間/回数/期間 | 45分/60分/70分/90分/25回/3ヶ月 |
4ヶ月コース
入会金 | 38,500円(税込) |
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料金 | 261,800円(税込)45分 33回 282,700円(税込)60分 33回 308,000円(税込)70分 33回 357,500円(税込)90分 33回 |
時間/回数/期間 | 45分/60分/70分/90分/33回/4ヶ月 |
無料体験プランについて
15分の体験は無料、60分の体験は5,500円(税込)で実施中です。
基本情報
営業時間 | 平日:9:00~22:00 土日祝:9:00~19:00 不定休 |
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最寄り駅 | 中島公園駅から徒歩5分 |
所在地 | 〒064-0808 北海道札幌市中央区南八条西3丁目6-1 シティマンション五十嵐207号室 |
URL | g-prime.jp |
お腹痩せに自信ありのパーソナルジムです。
腹部の脂肪燃焼に効果的な自宅でもできるトレーニング法を伝授します。
ぼっこりお腹からメリハリのあるくびれ、引き締まった理想的なウエストへと導きます。
札幌北24条パーソナルジム
- 女性専用の完全プライベートトレーニング
- 経験豊富なトレーナーによるマンツーマンサポート
- お子様連れOK、駅チカ徒歩1分の好立地
料金プラン
料金の支払いは現金のみになります。
毎回プラン
入会金 | 3,300円(税込) |
料金 | 3,300円(税込) |
時間/回数/期間 | 60分 |
月4回プラン
入会金 | 3,300円(税込) |
料金 | 9,600円(税込) |
時間/回数/期間 | 60分/4回/1ヶ月 |
月8回プラン
入会金 | 3,300円(税込) |
料金 | 17,600円(税込) |
時間/回数/期間 | 60分/8回/1ヶ月 |
ペアレッスン
入会金 | 3,300円(税込) |
料金 | 13,000円(税込)4回26,400円(税込)8回 |
時間/回数/期間 | 90分/4回/8回/1ヶ月 |
学割コース
入会金 | 3,300円(税込) |
料金 | 8,000円(税込)4回15,000円(税込)8回 |
時間/回数/期間 | 60分/4回/8回/1ヶ月 |
お腹周り集中コース
入会金 | 3,300円(税込) |
料金 | 9,600円(税込)4回17,600円(税込)8回 |
時間/回数/期間 | 60分/4回/8回/1ヶ月 |
二の腕集中コース
入会金 | 3,300円(税込) |
料金 | 9,600円(税込)4回17,600円(税込)8回 |
時間/回数/期間 | 60分/4回/8回/1ヶ月 |
ヒップ・太ももコース
入会金 | 3,300円(税込) |
料金 | 9,600円(税込)4回17,600円(税込)8回 |
時間/回数/期間 | 60分/4回/8回/1ヶ月 |
背中集中コース
入会金 | 3,300円(税込) |
料金 | 9,600円(税込)4回17,600円(税込)8回 |
時間/回数/期間 | 60分/4回/8回/1ヶ月 |
短期集中コース
入会金 | 3,300円(税込) |
料金 | 35,200円(税込)16回50,400円(税込)24回64,400円(税込)32回 |
時間/回数/期間 | 60分/16回24回/32回/2~6ヶ月 |
基本情報
営業時間 | 月~日:10:00~22:00 年中無休 |
最寄り駅 | 地下鉄南北線北24条駅より徒歩1分 |
所在地 | 〒001-0024 札幌市北区北24条西4-1-1 安藤ビル3階 |
URL | https://24personalgym.com/ |
運動が苦手な方や体型に悩む女性をサポートする、女性専用のパーソナルジムです。
経験豊富なトレーナーが一人一人の年齢や体型、ニーズに合わせたトレーニングプログラムを提案し、憧れの美ボディを目指します。
ぽっこりお腹の解消や筋肉を増やして引き締まった体を手に入れるだけでなく、気分転換になるようなメニューも提案します。
また、小さなお子さん連れでも安心して通える環境が整っており、駅チカでアクセスも良好。
完全予約制のため、プライベートな空間でリラックスしながらトレーニングが可能です。
ABC LAB
- パワープレートトレーニング
- ファンクショナルトレーニング
- 体の状態に合わせたトレーニングメニュー
料金プラン
4回、8回のコースプランがあります。
4セッションコース
入会金 | 11,000円(税込) |
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料金 | 26,400円(税込)60分 39,600円(税込)90分 |
時間/回数/期間 | 60分/90分/4回 |
8セッションコース
入会金 | 11,000円(税込) |
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料金 | 48,400円(税込)60分 72,600円(税込)90分 |
時間/回数/期間 | 60分/90分/8回 |
基本情報
営業時間 | 平日:9:00~20:30 土:9:00~19:00 日祝:8:00~18:00 |
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最寄り駅 | 円山公園駅から徒歩10秒 |
所在地 | 〒060-0063 北海道札幌市中央区南1条西26丁目 ホワイトハウス円山1階 |
URL | www.e-athlete.jp |
体の状態をInBodyという世界一の精度をほこる体組成計を使って診断し、トレーニングメニューを提案します。
パワープレートトレーニング、ファンクショナルトレーニングなど、日常の健康維持から怪我の予防、パフォーマンスの向上まで幅広く指導します。
CALORIE TRADE SAPPORO
- 食べながら痩せるダイエット
- 有資格者の個別指導
- 手ぶらで通える
料金プラン
短期集中プランと月プランの2つのプランから選べます。
短期集中プラン
入会金 | 無料 |
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料金 | 88,000円(税込) 8回 1ヶ月 149,600円(税込) 16回 2ヶ月 211,200 円(税込)24回 3ヶ月 415,800 円(税込)48回 6ヶ月 |
時間/回数/期間 | 8回/16回/24回/48回 1ヶ月/2ヶ月/3ヶ月/6ヶ月 |
月プラン
入会金 | 無料 |
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料金 | 24,200円(税込) 2回 44,000円(税込) 4回 66,000 円(税込)6回 88,000 円(税込)8回 |
時間/回数/期間 | 2回/4回/6回/8回 |
無料体験プランについて
パーソナルトレーニングが2月末まで無料で体験できます。
基本情報
営業時間 | 24時間営業不定休 |
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最寄り駅 | ひばりが丘駅から徒歩1分 |
所在地 | 〒004-0051 北海道札幌市厚別区厚別中央1条2丁目13−23 サンルーミナスビル 201 |
URL | calorietradejapan-atsubetsu.com |
ダイエット専門の24時間営業のパーソナルジムです。
筋肉と体脂肪のバランスの良い、美しいボディラインを作ります。
食事管理や睡眠の提案などトータルサポートいたします。
BELE BODY MAKE STUDIO 札幌円山公園店
- 基礎代謝を上げるトレーニング
- 健康的な食事
- 痩せやすい体作り
料金プラン
レギュラーコースと継続コースの2種類のプランです。
レギュラーコース
入会金 | 無料 |
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料金 | 198,000円(税込)16回 264,000円(税込)24回 33,000円(税込)32回 |
時間/回数/期間 | 60分/16回/24回/32回 |
継続コース
入会金 | 無料 |
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料金 | 165,000円(税込) |
時間/回数/期間 | 60分/16回 |
無料体験プランについて
カウンセリング、3Dボディスキャニング、60分のトレーニングが無料で行えます。
基本情報
営業時間 | 月~日祝:10:00~21:00 |
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最寄り駅 | 円山公園駅から徒歩2分 |
所在地 | 〒064-0801 北海道札幌市中央区南一条西24丁目 1-23 ネオアージュ裏参道 201 |
URL | belebodymake.jp |
アットホームな雰囲気のパーソナルジムです。
無理な食事制限をせず、健康を第一とした食事指導、基礎代謝を上げるトレーニングを行い、痩せやすい体作りをします。
ドレンチワークス
- 「意識を変える」「体型を変える」「体質を変える」の3つのchange
- ニーズに合わせた充実したコース
- 通いやすい好立地
料金プラン
ダイエットコースとチケット制の2つのプランがあります。
ダイエットコース
入会金 | 11,000円(税込) |
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料金 | 92,400円(税込)60分 8回 1ヶ月 176,600円(税込)60分 8回 2ヶ月 15,400円(税込)40分 2回 25,300円(税込)40分 4回 |
時間/回数/期間 | 60分/8回/1ヶ月/2ヶ月/40分/2回/4回 |
チケット制コース
入会金 | 11,000円(税込) |
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料金 | 11,000円(税込)1回 41,600円(税込)4回 61,200円(税込)6回 80,000円(税込)8回 |
時間/回数/期間 | 60分/1回/4回/6回/8回 |
基本情報
営業時間 | 月~日祝:10:00~21:00 |
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最寄り駅 | 地下鉄すすきの駅から徒歩1分 |
所在地 | 〒060-0063 札幌市中央区南3条西3丁目10 三信ビル8F |
URL | customworks.jp |
適切なトレーニング、食事管理、メンタル管理を重視して、楽しく痩せられるのがドレンチワークスです。
ダイエット専門パーソナルジムとして、多くの方が効果を実感しています。
トレーニングだけではなく、メンタル面のサポートも行っています。
リボーンマイセルフ札幌店
- 女性専用ジム店舗数No.1
- トレーナーも全員女性
- 女性に特化したプログラムの提供
料金プラン
オプションでプロテインや遺伝子検査、オリジナルバーが追加できます。
ショートコース
入会金 | 無料(3月末まで) |
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料金 | 184,800円(税込)~220,000円(税込) |
時間/回数/期間 | 16回/2ヶ月 |
ベーシックコース
入会金 | 無料(3月末まで) |
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料金 | 250,800円(税込)~303,600円(税込) |
時間/回数/期間 | 24回/3ヶ月 |
チケットプラン
入会金 | 無料(3月末まで) |
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料金 | 74,800円(税込)~105,600円(税込) 140,800円(税込)~202,400円(税込) 198,000円(税込)~290,400円(税込) 246,400円(税込)~369,600円(税込) 286,000円(税込)~440,000円(税込) 316,800円(税込)~501,600円(税込) |
時間/回数/期間 | 8回/16回/24回/32回/40回/48回 |
無料体験プランについて
無料カウンセリングと体験トレーニングを随時行っています。
お気軽にお問い合わせください。
基本情報
営業時間 | 平日:10:00~22:00土日祝:10:00~19:00 |
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最寄り駅 | 大通駅から徒歩1分 |
所在地 | 〒060-0061 北海道札幌市中央区南1条西2-1-1 らんたんビルB2階 |
URL | https://www.shapes-international.co.jp/access/hokkaido-tohoku/sapporo_access/ |
女性専用ジム店舗数No.1のリボーンマイセルフです。
女性に特化したプログラムを提案し、女性ならではのきめ細やかな充実したサービスや女性の悩みに共感し、トレーニングと食事指導により、ダイエット、ボディメイクをサポートしています。
パーソナルトレーニングジム Legame 札幌琴似店
- 初心者向けのパーソナルジム
- 主に肩甲骨から骨盤周りの筋肉に対してのコンディショニング
- 最先端VRフィットネスマシンの導入
料金プラン
全てのコースが施設通い放題となっています。
月額コース
入会金 | 無料 |
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料金 | 11,330円(税込)2回 22,220円(税込)5回 38,940円(税込)9回 |
時間/回数/期間 | 2回/5回/9回 |
短期集中60分コース
入会金 | 無料 |
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料金 | 110,000円(税込)9回 198,800円(税込)17回 270,000円(税込)25回 |
時間/回数/期間 | 60分/9回/17回/25回 |
短期集中90分コース
入会金 | 無料 |
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料金 | 170,000円(税込)9回 288,000円(税込)17回 388,000円(税込)25回 |
時間/回数/期間 | 90分/9回/17回/25回 |
基本情報
営業時間 | 平日:10:00~22:00 土:10:00~21:00 日祝:10:00~18:00 |
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最寄り駅 | 琴似駅から徒歩1分 |
所在地 | 〒063-0811 札幌市西区琴似1条5丁目3-22 クリオ琴似ファースト102・2階 |
URL | follow-gym.com |
普段運動をしない、トレーニング初心者向けのパーソナルジムです。
低価格の月額会費でパーソナルトレーニング+ジム施設通い放題となっています。
最先端VRフィットネスマシンを導入し、新感覚のトレーニング体験や安心のサポートで理想の身体へと導きます。
整骨院One【整体×パーソナルジム】
- 初回の改善実感率95.1%
- 悩み解決までマンツーマンでしっかりサポート
- 心と体を整える整体×パーソナル
料金プラン
他にもパーソナルストレッチや骨盤矯正などの豊富なプランがあります。
単発
入会金 | 無料 |
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料金 | 6,600円(税込)60分 11,000円(税込)90分 |
時間/回数/期間 | 60分/90分/1回 |
回数券
入会金 | 無料 |
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料金 | 24,000円(税込)60分 4回 40,000円(税込)90分 4回 |
時間/回数/期間 | 60分/90分/4回 |
食事指導付きパーソナルトレーニング
入会金 | 無料 |
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料金 | 132,000円(税込)40分 12回 158,400円(税込)60分 12回 198,000円(税込)90分 12回 |
時間/回数/期間 | 30分/60分/90分/12回/3ヶ月 |
食事指導付きパーソナルトレーニング
入会金 | 無料 |
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料金 | 264,000円(税込)40分 24回 316,800円(税込)60分 24回 396,000円(税込)90分 24回 |
時間/回数/期間 | 30分/60分/90分/24回/6ヶ月 |
基本情報
営業時間 | 月木金土:10:00~20:30 火日:10:00~13:00 水曜定休 |
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最寄り駅 | 桑園駅から徒歩4分 |
所在地 | 〒060-0012 北海道札幌市中央区北12条西15丁目2-40 ロームラス桑園102 |
URL | https://sapporo-seikotsuin-one.com/ |
初回の改善実感率95.1%の心と体を整える整体×パーソナルトレーニングで身体の悩みを解決いたします。
身体の調整とフィットネスで、バランスの取れた健康的な身体作りを目指します。
初回の施術の方に限り、全額返金制度をご用意しています。
A+ダイエットジム 札幌店
- 韓国式ダイエットジム
- 韓国式筋トレ、マシンピラティス、筋膜リリース、痩身マシンで理想の身体へ
- 女性の悩みに特化した女性専門ダイエットジム
料金プラン
分割払いにも対応しています。
クイーンメンバー
入会金 | 30,000円(税込) |
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料金 | 209,000円(税込) |
時間/回数/期間 | 80分/10回 |
プリンセスメンバー
入会金 | 30,000円(税込) |
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料金 | 149,000円(税込) |
時間/回数/期間 | 50分/10回 |
スタンダードメンバー
入会金 | 30,000円(税込) |
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料金 | 119,000円(税込) |
時間/回数/期間 | 30分/10回 |
無料体験プランについて
マシンピラティス、韓国式筋トレ、筋膜リリース、瘦身マシンの全てを無料で体験できます。
基本情報
営業時間 | 月~日祝:10:00~21:00年中無休 |
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最寄り駅 | すすきの駅から徒歩4分 |
所在地 | 〒060-0063 北海道札幌市中央区南三条西2-16-7 さとうビル B1F |
URL | www.a-dietgym.jp |
A+ダイエットジムは、女性の悩みに特化した、女性専門韓国式ダイエットジムです。
韓国式筋トレ、マシンピラティス、筋膜リリース、痩身マシンを使ったトレーニングで、韓国アイドルのようなメリハリボディへと導きます。
1人1人に合わせた独自ダイエットプログラムを提供いたします。
Personal Body Design Gym Origin本店
- 一流のプロトレーナーとともに理想のカラダを実現
- 女性にはしなやかな身体を
- 男性にはたくましい身体を
料金プラン
お支払方法は、銀行振込、銀行振替、クレジットカードとなります。
ダイエットコース
入会金 | 30,000円(税込) |
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料金 | 160,000円(税込)16回 2ヶ月 218,182円(税込)24回 3ヶ月 |
時間/回数/期間 | 50分/16回/2ヶ月50分/24回/3ヶ月 |
パーソナルトレーニング
入会金 | 30,000円(税込) |
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料金 | 8,000円(税込)1回 30,546円(税込)4回 61,091円(税込)8回 |
時間/回数/期間 | 50分/16回/4回/8回 |
h4 基本情報
営業時間 | 平日:10:00~22:00 土日祝:10:00~18:00 年末年始、夏季休業日有 |
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最寄り駅 | 大通駅から徒歩7分 |
所在地 | 〒060-0061 北海道札幌市中央区南1条西8丁目9-2 BB18ビル6階 |
URL | gym.origin-group.jp |
全トレーナーがコンテスト優勝者という、一流のプロトレーナーとともに理想のカラダを実現させるのが、Personal Body Design Gym Originです。
女性にはしなやかな身体を、男性にはたくましい身体を目指し、なりたい自分への最短ルートをサポートいたします。
Sonii∞Fitness 札幌円山店・札幌北区
- ダイエット専門パーソナルジム
- 健康と美容のケアが1つの場所で完結できる
- お得な料金設定
各店舗のマップ
料金プラン
継続2ヶ月目以降は、初月より約15%引きになります。
月4回コース
入会金 | 無料 |
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料金 | 38,500円(税込) |
時間/回数/期間 | 4回 |
月8回コース
入会金 | 無料 |
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料金 | 77,000円(税込) |
時間/回数/期間 | 8回 |
基本情報
営業時間 | 月~日祝:9:00~24:00 |
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最寄り駅 | 円山公園駅から徒歩9分 |
所在地 | 〒064-0803 北海道札幌市中央区南3条西23丁目1−6 エイトビル |
URL | www.sonii-fitness.com |
ダイエットと健康に特化したパーソナルジムです。
医師が開発した話題のボディケア「ラクリス」を導入し、全く痛みのない最新電流を用いた施術によって、身体の痛みやこりにアプローチします。
健康と美容のケアが1つの場所で完結できるのがSonii∞Fitnessです。
札幌市近辺のパーソナルジムマップ
札幌市近辺のパーソナルジム料金相場
1 | 入会金の平均料金 | 20,263円(税込) |
2 | 1ヶ月(8回)の平均料金 | 62,153円(税込) |
3 | 1ヶ月通った時の総額の平均料金(1+2) | 82,416円(税込) |
入会金の平均は20,263円(税込)、1ヶ月の平均は62,153円(税込)、1ヶ月の総額平均は82,416円(税込)となります。
1回あたりのトレーニング料金は、約10,000円となっているようです。
札幌市のパーソナルジム料金表(価格順)
店舗名 | 料金プラン | 1回あたりの料金 |
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EZOBOLIC | 2,500円(税込) | 2,500円(税込) |
team BLACK ボクシングパーソナルジム | 5,000円(税込) | 5,000円(税込) |
フィットネス Fitness Labo.B 札幌白石 個室ジム | 8,778円(税込) | 8,778円(税込) |
キックボクシングジムHAK – Pharmacy & Gym | 9,990円(税込) | 9,990円(税込) |
ゴールドジム札幌大通 | 11,550円(税込) | 11,550円(税込) |
スマートスタジオ麻生 | 12,628円(税込) | 12,628円(税込) |
札幌 ダイエット専門トレーニングジム ENISHI | 13,200円(税込) | 13,200円(税込) |
スターライトフィットネス | 18,700円(税込) | 18,700円(税込) |
スモールジム ReplanBody | 19,800円(税込) | 2,475円(税込) |
札幌市のパーソナルジムに関するよくある疑問
- 週に何回筋トレをすれば体脂肪を減らす事ができますか?
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体脂肪を減らすためには、週に3〜4回の筋トレが効果的です。
この頻度で筋肉を刺激することで、基礎代謝が向上し、安静時でもより多くのカロリーを消費する体を作ることができます。
運動の質と適切な休息、回復の時間も確保することが重要です。
筋トレだけでなく、バランスの取れた食事と有酸素運動を組み合わせることで、体脂肪の減少をより効率的に進めることができます。
- パーソナルジムでのトレーニングで内臓脂肪を落とす事はできますか?
-
パーソナルジムでのトレーニングは、有酸素運動と筋力トレーニングのバランスを取り、全体的な脂肪燃焼を促進します。
有酸素運動は、特に脂肪をエネルギーとして使用するため、内臓脂肪の減少に貢献します。
また、筋力トレーニングによる筋肉量の増加は基礎代謝を上げ、安静時のカロリー消費量を高めることで、間接的に内臓脂肪の減少に繋がります。
- 内臓脂肪を落とす食べ物は何?
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内臓脂肪を減らすためには、健康的な食生活が重要ですが、特に効果的な食品には以下のようなものがあります。
高繊維質の食品(野菜、全粒穀物、豆類)は満腹感を与え、過剰なカロリー摂取を防ぎます。
オメガ3脂肪酸を豊富に含む魚(サーモン、マグロ)は、脂肪の燃焼を助け、内臓脂肪の減少に寄与します。
また、たんぱく質が豊富な食品(鶏胸肉、卵、乳製品)は、筋肉の維持と成長を助け、代謝を高めることで内臓脂肪の減少に役立ちます。
これらの食品をバランス良く取り入れることで、内臓脂肪を効果的に減らし、健康を向上させることができます。